自宅で最強の体作り！大胸筋中部編②

どうも！こうきです！

今回は

中部編②という事で

ダンベルを使った

最強トレーニングを

ご紹介させていただきます

この記事を

最後まで読めば

更にレベルアップした

体を作ることができます

前回の記事では

腕立て伏せでの

最強筋トレ法を

ご紹介しました

前回の記事を読んでいない方は

是非下記のURLから

チェックしてください

自宅で最強の体作り！大胸筋中部編① - hdknkt27のブログ

今回はダンベルを使用するので

前回よりも

より効果的な

自宅でできる

最強トレーニングとなります

ですので

この記事を読むことにより

より強い体を

手に入れられます

もし！

この記事を

読まなければ

あなたは

必ず

後悔することに

なります

自宅での

トレーニングでは

限界があります

しかし

この記事では

それを限界にしないような

トレーニングを紹介します

なので

最強の体作り

なのです

この記事を読まなければ

ジムに行かないと

ムキムキになることは

できません

しかし

ジムに行けないのですよね？

お金がかかるから…

行く時間がないから…

そんなあなたのために！

この記事があるのです

自宅の隙間時間ですることができ、

ジムに行ってる人にも

負けないような体を

作ることができるのです

なので

必ず

この記事を読んでください

では

ダンベルを使った

大胸筋中部の

最強筋トレ法を

ご紹介します

その筋トレ法とは

スクイーズプレスです

スクイーズプレスは

自宅の床でもできるので

非常に

優れた筋トレ法です

スクイーズプレスの

やり方としては

ダンベルプレスのように

しますが

ダンベルを下ろすとき

ひっつけたまま

下げます

これを

10回から20回を3セット行います

スクイーズプレスは

中部に良く効きますが

上部、下部にも効き

大胸筋全体に効きます

そのことからも

スクイーズプレスは

やるべきトレーニングの

1つです

前回の記事の筋トレと

かの筋トレを行うことで

より強い体を作れます

今すぐ

今までの人生で

後悔したことを

思い出してください

あなたは

もう後悔はしたくないと

思ってると思います

今

この記事を読んだあなたは

後悔する道

後悔しない道を

選ぼうとしています

ありがとうございました