自宅で最強の体作り！大胸筋中部編①

どうも！こうきです！

今回からは

大胸筋中部へと

入っていきます

大胸筋中部は

大胸筋の美しさを

際立たてることができます

美しい大胸筋がほしいならば

中部を鍛える必要があります

大胸筋は

上部、中部、下部を

別々で分けることにより

より魅力的な

大胸筋を得ることができます

その中でも

大胸筋中部は

大事な部分です

この記事を最後まで読めば

美しい大胸筋を得ることができ

ムキムキになること

間違いなし！

しかし

この記事を読まなければ

美しい大胸筋は

手に入らず

大胸筋を鍛えたとは言え

他のムキムキの男性に

比べると

魅力のない

大胸筋になってしまいます

魅力のない

大胸筋を作れない

と言うことは！

女性にモテません…

モテるためにも！

この記事を

読むべきです

では

自宅でできる

最強トレーニングを

ご紹介します

今回紹介するのは

1つです

大胸筋中部に効果的な

自宅でできる

トレーニングは

ダイヤモンド腕立て伏せ

でふ

ダイヤモンド腕立て伏せは

普通の腕立てと似ています

やり方は

手をダイヤモンドの形にし

それで腕立て伏せをするだけです

これは正直言って

きついです…

もし

できない方がいれば

膝をつけて

行っても効果的です

これを

10回から20回行います

簡単そうに見えますが

きついです

きついと言うことは

それだけ

ムキムキの体まで

程遠いと言うことです

ですが

逆に言えば

これをできるように

なってきたら

ムキムキの道は

遠くはないと言うことです

今すぐ目を瞑って

ください

そのように

行動にうつすことが

とても大事

なのですよ

ありがとうございました