自宅で最強の体作り！大胸筋上部編②
どうも！こうきです！
今回は自宅でできる
ダンベルを使った
最強トレーニングを
ご紹介します
前回の記事では
ダンベルを使わない
最強トレーニングを
ご紹介させていただきました
読んでない方は
是非、下記のURLから
チェックしてみてください
自宅で最強の体作り！大胸筋上部編① - hdknkt27のブログ
前回紹介したのは
ダンベルを使っていません
しかし！
ダンベルを使うことで
より最強なトレーニングを
行うことができます
この記事を読むことで
ジムに行かなくても
理想の体にすることが
可能です
筋肉のない人…
あるいは
筋肉が少しついてる人…
それで満足ですか？
もっと筋肉をつけたい！
と言う方は
必ずこの記事を
最後まで読んでください
この記事を読まなければ
ムキムキになんか
なれません
これからずっと
そのだらしない体で
生活することになり
周りの女性は
他の男性に取られてしまいます
女性を取られても
いいのですか？
取られたくないですよね…
そのためにも！
必ずこの記事を
読むべきです
それでは
ダンベルを使った
最強トレーニングを
1つご紹介します
今回紹介するのは
ダンベルプレスです
これは
主にこのようなものに
背を向けて行います
ですが
自宅でもこれは可能です
自宅には座椅子が
あると思います
まず座椅子を斜めにし
それをソファなどにもたれさして
行うことができます
角度の調節もできるので
これは
非常に効果的と言えます
やり方は
このように肘を少し曲げ
横に下ろしていき
上にあげます
これを
10回から20回行います
この筋トレは
非常に取り入れられている
種目です
ジムに行く時間がなくても
この最強トレーニングを
家ですることができるので
これは
やるべきです！！！
このトレーニングと
前回の記事のトレーニングとを
セットで行えば
美しい
大胸筋の上部を
作ることができます
今すぐ
ネットで何かを検索してください
もし
この記事を最後まで読み
少しでも興味がでたなら
あなたは
ダンベルと検索したはずです
ありがとうございました
