どうも！こうきです！ 今回は 中部編②という事で ダンベルを使った 最強トレーニングを ご紹介させていただきます この記事を 最後まで読めば 更にレベルアップした 体を作ることができます 前回の記事では 腕立て伏せでの 最強筋トレ法を ご紹介しました 前…

どうも！こうきです！ 今回からは 大胸筋中部へと 入っていきます 大胸筋中部は 大胸筋の美しさを 際立たてることができます 美しい大胸筋がほしいならば 中部を鍛える必要があります 大胸筋は 上部、中部、下部を 別々で分けることにより より魅力的な 大胸…